Ölmstads Hälsostudio Kontakta mig

ÖLMSTADS HÄLSOSTUDIO ⌁

Styrka för
livet du lever.

Träning, gemenskap och coachande samtal för dig som vill må bättre i din kropp, din relation och ditt liv.

Boka ett kostnadsfritt samtal →

Kropp. Relation. Liv.

HELHET FÖR DIG ⌁

Träning. Samtal. Livet runt omkring.

Jag arbetar med kroppen, tankarna och relationerna som formar ditt liv.
För när allt hänger ihop blir det lättare att må bättre, orka mer och leva hållbart.

↗

Träning

Personlig träning, gravidträning, efter förlossning och barnträning – anpassat efter dig och dina mål.

Läs mer →
♡

Samtal

Coachande samtal som komplement till träningen eller som fristående stöd för kropp, tanke och relation.

Läs mer →
◷

Gruppstarter

Gravidträning, efter förlossning och barnträning – med löpande starter och intresseanmälan.

Läs mer →
♡

Kontakta mig

Ingen självbokning – du kontaktar mig så hittar vi tillsammans det som passar just dig.

Intresseanmälan →

MITT GYM ⌁

En personlig träningsstudio med hjärta.

I min privata träningsstudio får du träna i en lugn, trygg och personlig miljö. Här skapar jag plats för styrka, svett, skratt och samtal – på riktigt.

Se galleri →

MIN KOMPETENS

Min bakgrund – din trygghet

Min bakgrund sträcker sig över flera områden som tillsammans format mitt sätt att arbeta med människor och deras utveckling.

  • Licensierad personlig tränare – EBT Academy
  • Licensierad kostrådgivare – EBT Academy
  • Socionom
  • Steg 1 – Familjeterapeut
  • Pågående sexologutbildning
  • Lärare & föreläsare – EBT Academy
  • Delägare – Fantasticline
  • Delägare – FL Coaching

Mina olika erfarenheter ger mig möjlighet att möta människor ur flera perspektiv – oavsett om det handlar om fysisk träning, kost, motivation, relationer, familjeliv, sexualitet eller att hitta tillbaka till sig själv.

FÖR DIG SOM VILL… ⌁

✦ Bli starkare♡ Må bättre◌ Hitta motivation♙ Få ihop vardagen♡ Stärka relationen⌁ Hitta tillbaka till dig själv
✉

Redo att ta första steget?Kontakta mig så hittar vi tillsammans det som är rätt för dig.

Kontakta mig →

HEJ, JAG HETER SANDRA

Jag tror på människan som en helhet.

Jag tror på träning som håller över tid. Inte träning som skapar stress eller dåligt samvete, utan träning som fungerar i det liv vi faktiskt lever.

Jag är mamma till fyra barn och vet hur intensiv vardagen kan vara. Under en period var jag ensamstående med tre barn under tre år. Den erfarenheten har format min syn på hälsa och lärt mig att hållbar förändring måste få fungera mitt i verkligheten.

Det är därför jag skapade Ölmstads Hälsostudio – en varm plats där du får komma precis som du är och där kroppen, tankarna, relationerna och vardagen får hänga ihop.

TRÄNING

Styrka genom livets olika faser.

Jag formar varje upplägg efter dig, din vardag och den fas i livet du befinner dig i.

Personlig träning

Individuell coachning för dig som vill bli starkare, må bättre eller hitta tillbaka till träningen.

Gravidträning

Trygg och anpassad träning under graviditeten, individuellt eller i grupp.

Efter förlossning

En lugn och stöttande väg tillbaka till styrka, trygghet och rörelse.

Barnträning

Rörelseglädje för barn 3–5 år, 6–9 år och 10–12 år.

Klimakteriet

Anpassad träning med fokus på styrka, energi, balans och välmående.

Parträning

Gemensam träning för motivation, kvalitetstid och hållbara vanor.

LÖPANDE GRUPPSTARTER

Trygga grupper med plats för dig.

Barnträning, gravidträning och träning efter förlossning startas löpande. Kontakta mig för aktuell information.

Barnträning3–5 år · 6–9 år · 10–12 år
GravidträningTrygg träning i liten grupp
Efter förlossningStödjande återgång till träning

KOSTNADSFRITT FÖRSTA SAMTAL

Jag börjar med att lyssna på dig.

Under vårt kostnadsfria och förutsättningslösa samtal på 30 minuter får du berätta vad du söker och känna efter vilket upplägg som kan passa.

Boka ett första samtal →

VANLIGA FRÅGOR

Det här undrar många över.

Behöver jag ha tränat tidigare?

Nej. Jag utgår från dina förutsättningar, din vardag och vad du vill få ut av träningen.

Kan jag träna när jag är gravid?

Ja, jag anpassar träningen efter graviditeten och hur du mår. Vid medicinska besvär eller osäkerhet rekommenderar jag att du rådgör med barnmorska eller läkare.

Hur bokar jag?

All bokning sker genom personlig kontakt. Skicka en intresseanmälan, ring eller mejla mig.

Hur går ett kostnadsfritt första samtal till?

Det första samtalet är 30 minuter och sker utan förpliktelser. Du får berätta vad du söker och ställa frågor.

Kan coachande samtal kombineras med träning?

Ja. Samtalen kan vara ett komplement till träningen eller bokas helt fristående.

Finns det parkering?

Information om parkering och vägbeskrivning får du i samband med bokningen.

Hur fungerar betalningen?

Du får information om pris, betalningssätt och eventuella villkor innan du tackar ja till ett upplägg.

KONTAKT & INTRESSEANMÄLAN

Ta första steget.

All bokning sker genom personlig kontakt. Du kan även anmäla intresse för ett kostnadsfritt första samtal på 30 minuter.

Sandra Rosell
Grundare, Ölmstads Hälsostudio

Telefon
0760-14 00 07

E-post
olmstadshalsostudio@gmail.com

Instagram
@olmstadshalsostudio

Plats
Ölmstad, Jönköpings kommun